左腿膝盖疼可能由运动损伤、骨关节炎、滑膜炎、韧带损伤、痛风性关节炎等原因引起，可通过休息制动、药物治疗、物理治疗、关节腔注射、手术修复等方式缓解。
1、运动损伤剧烈运动或意外撞击可能导致膝关节周围肌肉拉伤或软组织挫伤。典型表现为局部肿胀压痛，活动时疼痛加剧。急性期可采用冰敷减轻肿胀，配合弹性绷带加压包扎。疼痛持续需排除半月板损伤可能。
2、骨关节炎中老年患者多见，与关节软骨退化有关。晨起关节僵硬感明显，上下楼梯时疼痛加重。X线检查可见关节间隙变窄。建议控制体重减少关节负荷，关节腔内注射玻璃酸钠可改善润滑功能。
3、滑膜炎膝关节滑膜组织炎症反应导致关节积液，表现为膝盖肿胀发热。类风湿因子检测可鉴别免疫性关节炎。急性期需限制活动，采用非甾体抗炎药如塞来昔布胶囊控制炎症反应。
4、韧带损伤前交叉韧带损伤常见于运动扭伤，关节稳定性测试呈阳性。核磁共振可明确损伤程度。部分撕裂可采用支具固定，完全断裂需关节镜下韧带重建手术。康复期需进行股四头肌等长收缩训练。
5、痛风性关节炎血尿酸水平升高导致尿酸盐结晶沉积，夜间突发关节剧痛伴皮肤发红。秋水仙碱片可快速缓解症状，慢性期需服用别嘌醇片控制尿酸。日常需限制高嘌呤食物摄入，每日饮水不少于2000毫升。
膝关节疼痛患者应避免长时间蹲跪姿势，肥胖者需制定渐进式减重计划。建议选择游泳等低冲击运动，运动前充分热身。寒冷季节注意关节保暖，睡眠时可在膝下垫软枕保持微屈状态。若疼痛持续超过两周或出现关节变形，应及时至骨科或风湿免疫科就诊，必要时进行关节镜等专科检查。
