半月板损伤可能由剧烈运动、关节退变、外伤、先天性发育异常、长期负重等因素引起，可通过制动休息、药物治疗、关节腔注射、物理治疗、手术修复等方式治疗。
篮球、足球等急停变向运动容易导致半月板撕裂，常伴随关节弹响和突发疼痛。急性期需立即停止活动，遵医嘱使用氟比洛芬凝胶贴膏缓解炎症，配合冰敷减少肿胀。恢复期可进行直腿抬高训练增强股四头肌力量。
中老年人关节软骨磨损会加重半月板负荷，多表现为上下楼梯时隐痛。可联合使用硫酸氨基葡萄糖胶囊和双醋瑞因胶囊营养软骨，关节腔内注射玻璃酸钠改善润滑。超重患者需控制体重减轻膝关节压力。
车祸或高处坠落等外力冲击可直接造成半月板破裂，往往合并关节积血。急性期需穿刺抽液减压，口服塞来昔布胶囊消炎镇痛。磁共振检查明确损伤程度后，部分病例需关节镜下行半月板缝合术。
盘状半月板等先天畸形更易发生损伤，儿童期即可出现无诱因关节绞锁。确诊后可通过关节镜进行半月板成形术，术后早期使用支具保护。日常应避免深蹲和跷二郎腿等不良姿势。
重体力劳动者因持续受压易导致半月板磨损，症状呈渐进性加重。建议工作时佩戴护膝分散压力，疼痛明显时外用洛索洛芬钠贴剂。定期进行游泳等非负重运动维持关节活动度。
半月板损伤后应避免爬山、爬楼梯等动作，选择泳池行走或骑固定自行车锻炼。饮食注意补充钙质和维生素D，控制精制糖摄入以减轻炎症反应。若出现关节卡压或持续肿胀需及时复查磁共振，根据最新损伤情况调整治疗方案。术后康复需在专业指导下循序渐进进行肌力训练，不可过早恢复剧烈运动。
