半月板损伤关节镜手术后通常可以恢复，恢复效果与损伤程度、术后康复训练等因素有关。术后恢复主要包括早期制动、渐进性功能锻炼、物理治疗等方式。
关节镜手术属于微创手术，创伤较小，术后恢复相对较快。术后1-2周内需保持患肢制动，避免负重活动，可使用支具固定膝关节。此阶段以减轻肿胀、控制疼痛为主，可配合冰敷和抬高患肢。术后2-6周开始进行被动关节活动度训练，包括直腿抬高、踝泵运动等，逐步增加膝关节屈伸角度。术后6-12周进入强化期，可进行抗阻力训练和平衡训练，如靠墙静蹲、单腿站立等，帮助恢复肌肉力量和关节稳定性。
若半月板损伤严重或合并其他韧带损伤，恢复时间可能延长。术后未规范进行康复训练可能导致关节僵硬、肌肉萎缩等问题。部分患者可能出现持续疼痛或活动受限，需进一步评估是否存在半月板愈合不良或关节软骨损伤。
术后恢复期间应避免剧烈运动和过度负重，遵医嘱定期复查。饮食上可增加优质蛋白和钙质摄入，如牛奶、鸡蛋、鱼肉等，有助于组织修复。保持适度活动，避免长时间卧床导致血栓风险。如出现关节红肿热痛或活动障碍加重，应及时就医。
