高原反应鼻子里有血丝可通过补充水分、使用加湿设备、局部止血处理、吸氧等方式缓解。高原反应鼻子里有血丝通常由空气干燥、毛细血管脆性增加、缺氧、鼻腔黏膜损伤等原因引起。
1、补充水分高原空气干燥导致鼻腔黏膜脱水破裂，建议少量多次饮用温水，每日饮水量超过2000毫升，避免含咖啡因饮料。
2、使用加湿设备在居住环境使用加湿器维持湿度在40％-60％，若无设备可将湿毛巾悬挂于床头，减少干燥空气对鼻腔的刺激。
3、局部止血处理若出血量较少可用无菌棉球轻压鼻翼5分钟，配合涂抹红霉素软膏或凡士林保护黏膜，禁止用力擤鼻或抠挖鼻腔。
4、吸氧缺氧会导致毛细血管扩张破裂，低流量吸氧可改善血氧饱和度，选择便携式氧气瓶，流量控制在2-3升/分钟。
高原期间避免剧烈运动，饮食宜清淡富含维生素C，若出现持续出血或伴随头痛呕吐需立即就医。鼻腔出血停止后继续保湿护理，使用生理盐水喷雾清洁鼻腔。
