膝盖骨质增生可通过生活干预、物理治疗、药物治疗、手术治疗等方式治疗。膝盖骨质增生可能与关节退变、慢性劳损、代谢异常等因素有关，通常表现为关节疼痛、活动受限等症状。
减少膝关节负重活动，避免长时间行走或站立。体重超标者需控制体重，减轻关节压力。日常可进行游泳、骑自行车等低冲击运动，有助于增强肌肉力量。注意关节保暖，避免受凉刺激加重疼痛。
采用热敷或超声波治疗促进局部血液循环，缓解疼痛症状。中医推拿可松解周围软组织粘连，改善关节活动度。体外冲击波治疗能刺激组织修复，延缓软骨退化进程。建议每周进行2-3次物理治疗，连续治疗4-6周。
疼痛明显时可遵医嘱使用塞来昔布胶囊、双氯芬酸钠缓释片等非甾体抗炎药。硫酸氨基葡萄糖胶囊有助于修复软骨组织。关节腔注射玻璃酸钠可改善润滑功能。中药可选壮骨关节丸辅助治疗，但需注意药物相互作用。
关节镜清理术适用于游离体导致的机械性卡压症状。严重关节畸形者可能需行截骨矫形术。终末期患者可考虑人工膝关节置换术。术后需配合康复训练恢复关节功能，手术决策需综合评估患者年龄和病变程度。
佩戴护膝可提供关节稳定性支撑。脉冲电磁场治疗能促进成骨细胞活性。针灸取犊鼻、阳陵泉等穴位缓解疼痛。饮食补充钙剂和维生素D，但需监测血钙浓度。避免过度依赖辅助器具导致肌肉萎缩。
膝盖骨质增生患者应保持规律适度的关节活动，避免剧烈运动加重损伤。建议选择平底软质鞋减少行走冲击，睡眠时可在膝下垫软枕缓解压力。定期复查X线观察病情进展，若出现夜间静息痛或关节变形需及时就医。注意调整坐姿避免久蹲久跪，日常可进行直腿抬高锻炼股四头肌。
