维生素A对皮肤的作用主要有促进角质代谢、减少皮脂分泌、抗氧化损伤、辅助修复光老化、调节黑色素生成等。
维生素A能激活皮肤细胞更新，加速老化角质脱落。其衍生物视黄醇可调节角质形成细胞分化，改善毛囊角化异常导致的鸡皮肤，使皮肤触感更光滑。长期缺乏可能导致角质层增厚，出现干燥脱屑现象。
维生素A通过抑制皮脂腺细胞过度增殖，减少油脂分泌量。对于痤疮患者，外用维A酸类药物如异维A酸凝胶可缩小毛孔，预防粉刺形成。但需注意高浓度使用可能引发皮肤刺激反应。
作为脂溶性抗氧化剂，维生素A能中和紫外线产生的自由基，减轻氧化应激对胶原蛋白的破坏。与维生素E协同使用时，可增强光防护效果，延缓皮肤松弛、皱纹等光老化迹象的出现。
维生素A酸乳膏能刺激真皮层胶原再生，改善日光性弹力纤维变性。临床常用于治疗日光性角化病，配合防晒使用可修复粗糙、色素沉着的皮肤，但妊娠期禁用维A酸类外用制剂。
维生素A通过干扰酪氨酸酶活性，抑制黑色素过度合成。含视黄醇的护肤品有助于淡化黄褐斑，但敏感肌可能出现红斑脱皮。建议夜间使用后白天加强防晒，避免光敏反应加重色斑。
日常可通过动物肝脏、蛋黄、深色蔬菜等食物补充维生素A，成人每日推荐摄入量约700-900微克视黄醇当量。外用含维生素A衍生物的护肤品时，应从低浓度开始建立耐受，避免与果酸、水杨酸等刺激性成分叠加使用。若出现持续皮肤红肿刺痛，应及时停用并咨询皮肤科医生。
