腰椎间盘突出压迫神经导致屁股疼可通过卧床休息、药物治疗、物理治疗、牵引治疗、手术治疗等方式缓解。腰椎间盘突出通常与长期劳损、外伤、退行性病变等因素有关，常表现为臀部放射痛、下肢麻木等症状。
急性期需严格卧床2-3周，选择硬板床并保持腰椎自然曲度。避免久坐久站及弯腰动作，必要时可佩戴腰围支撑。卧床时可在膝下垫软枕缓解神经压迫，疼痛减轻后逐步进行腰背肌功能锻炼。
遵医嘱使用非甾体抗炎药如塞来昔布胶囊、双氯芬酸钠缓释片减轻神经根水肿，配合甲钴胺片营养神经。严重疼痛可短期使用盐酸曲马多片，肌肉痉挛者加用盐酸乙哌立松片。所有药物均需在医生指导下使用。
超短波治疗可促进局部血液循环，红外线照射能缓解肌肉痉挛。脉冲射频治疗对顽固性神经痛效果较好，体外冲击波可松解软组织粘连。建议每周治疗3-5次，10-15次为1疗程。
通过机械牵引增大椎间隙，减轻椎间盘对神经根的压迫。需在康复科医师指导下进行，牵引重量一般为体重的1/3-1/2，每次20-30分钟。禁忌用于严重骨质疏松、腰椎滑脱患者。
经3个月保守治疗无效或出现马尾综合征时，可考虑椎间孔镜髓核摘除术、椎板开窗减压术等微创手术。术后需佩戴支具保护，逐步进行直腿抬高、五点支撑等康复训练预防复发。
日常应保持正确坐姿，避免提重物及突然扭转腰部。睡眠选择中等硬度床垫，侧卧时双腿间夹枕保持脊柱中立位。饮食注意补充钙质和维生素D，适度游泳、吊单杠等运动有助于增强核心肌群稳定性。若出现大小便功能障碍或下肢肌力明显下降，须立即就医。
