睡醒喉咙疼可能由夜间张口呼吸、室内空气干燥、胃酸反流、扁桃体炎等原因引起，可通过调整睡姿、使用加湿器、抑酸治疗、抗感染等方式缓解。
1、张口呼吸睡眠时长期用口呼吸会导致咽喉黏膜干燥，刺激喉咙产生疼痛感。建议侧卧睡姿，必要时使用口腔矫正贴改善呼吸方式。
2、空气干燥空调或暖气环境下空气湿度低于40％时，易造成咽喉黏膜脱水。睡前使用加湿器维持50％-60％湿度，可饮用温蜂蜜水润喉。
3、胃酸反流平躺时胃酸刺激咽喉可引起灼痛，多伴随反酸嗳气。需避免睡前3小时进食，可遵医嘱服用奥美拉唑、铝碳酸镁、雷贝拉唑等抑酸药物。
4、扁桃体炎链球菌感染可能导致扁桃体红肿化脓，晨起疼痛明显伴吞咽困难。需进行咽拭子检查，可选用阿莫西林、头孢克肟、蒲地蓝消炎口服液等药物。
持续超过1周或伴随发热、呼吸困难需及时就诊，日常避免辛辣刺激饮食，保持卧室通风换气。
