睡醒后心跳加快可能是生理性反应，也可能与心律失常、甲状腺功能亢进等疾病有关。心跳加快可能与睡眠质量差、体位性低血压、咖啡因摄入、贫血、焦虑等因素相关，通常表现为心悸、胸闷、头晕等症状。建议避免睡前摄入刺激性食物，保持规律作息，若症状反复或伴随胸痛需及时就医。
1、睡眠质量差睡眠呼吸暂停或睡眠不足会导致交感神经兴奋，引起晨起心率增快。这类情况可能伴随白天嗜睡、打鼾等症状。改善睡眠环境、使用侧卧睡姿有助于缓解症状，严重时可遵医嘱使用持续气道正压通气治疗。不建议自行服用安眠类药物如艾司唑仑片、右佐匹克隆片等。
2、体位性低血压快速起身时血压调节延迟，可能引发反射性心动过速。这种情况多见于脱水或长期卧床者，常伴随眼前发黑、站立不稳。建议起床前先活动四肢，缓慢改变体位。电解质紊乱者可遵医嘱口服补液盐散，避免使用利尿剂如呋塞米片。
3、咖啡因敏感睡前饮用咖啡、浓茶等含咖啡因饮品会延长咖啡因代谢时间，导致晨起心率加快。敏感人群可能出现手抖、失眠等表现。建议午后避免摄入咖啡因，必要时可遵医嘱使用美托洛尔缓释片控制症状，不宜长期服用镇静剂如阿普唑仑片。
4、缺铁性贫血血红蛋白不足时心脏代偿性加速搏动，晨起症状尤为明显。可能伴随面色苍白、乏力等表现。可适量增加红肉、动物肝脏摄入，确诊后需遵医嘱补充蛋白琥珀酸铁口服溶液、多糖铁复合物胶囊，避免与钙剂同服影响吸收。
5、焦虑障碍焦虑症患者自主神经功能紊乱易出现晨间心悸，常伴过度换气、出汗等症状。认知行为疗法和腹式呼吸训练有帮助，急性发作时可遵医嘱短期使用劳拉西泮片，长期治疗需配合舍曲林片等抗抑郁药，禁止突然停药。
建议每日监测晨起静息心率，避免高盐高脂饮食，规律进行快走、游泳等有氧运动。卧室温度宜保持在20-24摄氏度，睡前2小时避免使用电子设备。若心率持续超过100次/分钟或伴随意识模糊，需立即急诊处理。心电图、动态心电监测可帮助鉴别病因，未经专业评估前不建议自行服用调节心率药物。
