阴天腰疼腿疼可能由风寒湿邪侵袭、局部血液循环不畅、腰椎间盘突出、风湿性关节炎等原因引起。
1、风寒湿邪阴雨天气寒湿加重，风寒湿邪侵入经络导致气血运行受阻。建议注意保暖，可用艾叶泡脚驱寒，疼痛明显时可遵医嘱使用追风透骨丸、风湿骨痛胶囊、小活络丸等中成药。
2、血液循环差低温潮湿环境会使血管收缩，肌肉供血不足引发酸痛。可通过热敷、按摩改善循环，适当补充维生素E和丹参等活血食材。
3、腰椎问题可能与椎间盘退变、神经压迫等因素有关，通常表现为放射性下肢疼痛。需避免久坐负重，急性期可遵医嘱使用塞来昔布胶囊、甲钴胺片、盐酸乙哌立松片等药物。
4、风湿疾病可能与自身免疫异常、链球菌感染等因素有关，常伴晨僵和关节肿胀。需检测风湿指标，确诊后可遵医嘱使用洛索洛芬钠片、雷公藤多苷片、硫酸羟氯喹片等抗风湿药。
阴雨季节可佩戴护腰护膝，适当饮用姜茶驱寒，症状持续加重需及时排查骨关节疾病。
