洗牙有助于预防牙龈萎缩，但无法完全阻止其发生。牙龈萎缩可能与牙菌斑堆积、牙周炎、刷牙方式不当、遗传因素等因素有关。
1、牙菌斑堆积长期牙菌斑堆积会导致牙龈炎症，进而引发牙龈萎缩。定期洗牙可清除牙菌斑，减少牙龈刺激。日常需配合使用牙线及含氟牙膏清洁牙齿。
2、牙周炎中重度牙周炎是牙龈萎缩的主要原因，表现为牙龈红肿、牙槽骨吸收。需通过龈下刮治等专业治疗控制炎症，严重者可能需牙周翻瓣手术。
3、刷牙方式不当横向用力刷牙会机械性损伤牙龈。建议改用巴氏刷牙法，选择软毛牙刷。出现楔状缺损时可使用抗敏感牙膏缓解症状。
4、遗传因素部分人群因基因易感性更易出现牙龈萎缩。此类患者需加强口腔检查频率，早期干预可延缓萎缩进展。
建议每年进行1-2次专业洁牙，配合使用牙缝刷清洁邻面，避免吸烟等加重牙龈萎缩的危险因素。
