腰椎间盘突出可通过卧床休息、物理治疗、药物治疗、中医理疗、手术治疗等方式治疗。腰椎间盘突出通常与椎间盘退变、外伤、长期劳损、遗传因素、不良姿势等因素有关。
急性期需严格卧床1-2周，选择硬板床并保持腰椎自然曲度。避免久坐久站及弯腰动作，必要时可使用腰围临时固定。卧床期间可进行踝泵运动预防下肢静脉血栓，症状缓解后逐步恢复日常活动。
超短波治疗通过高频电磁场改善局部血液循环，红外线照射可缓解肌肉痉挛。牵引治疗需在专业医师指导下进行，通过纵向牵拉减轻椎间盘压力。体外冲击波治疗对软组织粘连有松解作用。
塞来昔布胶囊可抑制前列腺素合成缓解炎症疼痛，甲钴胺片促进神经修复，盐酸乙哌立松片改善肌肉紧张状态。急性期可短期使用甘露醇注射液消除神经根水肿，严重疼痛时考虑硬膜外封闭治疗。
针灸选取肾俞、大肠俞等穴位调节经络气血，推拿采用滚法、按法等手法松解腰部肌肉。中药熏蒸使用独活、桑寄生等药材温经通络，拔罐疗法有助于消除局部淤血和炎症因子。
椎间孔镜髓核摘除术适用于单纯性突出，创伤小且恢复快。开放性椎间盘切除融合术用于严重钙化或椎管狭窄病例，需植入椎间融合器维持脊柱稳定性。术后需佩戴支具3个月并逐步进行康复训练。
日常应保持标准体重减轻腰椎负荷，睡眠时在膝下垫枕维持腰椎生理曲度。避免提重物及突然扭转动作，久坐时使用符合人体工学的靠垫。规律进行游泳、小燕飞等锻炼增强核心肌群力量，注意腰部保暖防止受凉诱发症状。若出现下肢麻木无力或大小便功能障碍需立即就医。
