宫颈癌自检方式主要有观察分泌物变化、触摸宫颈位置、定期HPV检测、妇科检查。
1、分泌物观察关注阴道分泌物颜色、气味及量的异常变化，如出现血性、脓性或恶臭分泌物可能提示异常，需结合临床检查进一步确认。
2、触诊自查洗净双手后通过手指触诊可初步感知宫颈硬度及形态，但该方法灵敏度有限，无法替代专业检查。
3、HPV检测通过居家采样包或医院检测高危型人乳头瘤病毒，阳性结果需结合TCT检查明确宫颈病变程度。
4、妇科检查专业医师进行的阴道镜、宫颈刮片等检查能准确识别癌前病变，建议21岁以上女性每3年进行一次规范筛查。
所有自检发现异常均须及时就医，日常保持规律作息、接种HPV疫苗有助于降低发病风险。
