精子活力低可通过调整生活方式、补充营养素、药物治疗、手术治疗等方式改善。精子活力低通常由不良生活习惯、营养缺乏、生殖系统感染、精索静脉曲张等原因引起。
1、生活方式调整避免长期久坐、穿紧身裤、泡热水澡等高温环境，戒烟限酒，规律作息有助于改善睾丸生精功能。每周进行适度有氧运动如慢跑、游泳等。
2、营养补充缺锌、硒、维生素E等微量元素会影响精子生成，可适量食用牡蛎、坚果、深海鱼等食物。必要时在医生指导下服用葡萄糖酸锌、硒酵母等补充剂。
3、药物治疗生殖道感染需遵医嘱使用左氧氟沙星、头孢克肟等抗生素；激素异常可用克罗米芬、来曲唑等药物调节。中药可选择五子衍宗丸、生精胶囊等。
4、手术治疗精索静脉曲张患者可行精索静脉高位结扎术，输精管梗阻者需显微外科吻合术。术后配合药物调理3-6个月复查精液质量。
建议避免接触重金属、辐射等有害物质，保持适度性生活频率，定期复查精液分析。严重少弱精症患者可考虑辅助生殖技术。
