跟腱炎可通过休息制动、物理治疗、药物治疗、康复训练、手术治疗等方式治疗。跟腱炎通常由运动损伤、慢性劳损、足部结构异常、感染、自身免疫性疾病等原因引起。
急性期需立即停止运动并减少患肢负重，使用支具或弹力绷带固定踝关节。抬高患肢有助于减轻肿胀，冰敷每次15-20分钟可缓解疼痛。慢性期应避免爬楼梯、跳跃等加重跟腱负荷的活动。
冲击波治疗能促进肌腱修复，超声治疗可改善局部血液循环。体外冲击波每周1-2次，连续3-5周。激光治疗通过光生物刺激作用减轻炎症，红外线照射可缓解肌肉痉挛。
非甾体抗炎药如塞来昔布胶囊、双氯芬酸钠缓释片可缓解疼痛。局部注射糖皮质激素需严格无菌操作，每年不超过3次。跟腱周围注射富血小板血浆能促进组织修复。
离心训练是核心康复手段，如台阶踮脚下降练习。渐进性负重训练从坐位提踵过渡到单腿提踵。平衡训练使用波速球改善本体感觉，水中运动可减少关节负荷。
关节镜下跟腱清理术适用于顽固性病例，开放手术需修复断裂肌腱。术后需石膏固定4-6周，跟腱缝合术后康复周期长达6个月。跟腱延长术可矫正挛缩畸形。
日常应选择足弓支撑良好的运动鞋，运动前充分热身并逐步增加强度。控制体重可减轻跟腱负荷，游泳、骑自行车等低冲击运动更适合康复期。若出现持续疼痛、晨僵或活动受限，应及时至骨科或运动医学科就诊。跟腱炎复发率较高，需长期坚持康复锻炼并纠正不良运动姿势。
