跟腱断裂手术后8周

Question

跟腱断裂手术后8周

Answer 1

跟腱断裂术后8周通常处于康复中期，恢复重点主要有踝泵练习、直腿抬高、部分负重、关节活动。

1、踝泵练习

主动屈伸踝关节促进血液循环，预防血栓形成，减轻肢体肿胀，需在不引起疼痛前提下重复进行。

2、直腿抬高

仰卧位伸直膝盖抬起下肢，锻炼股四头肌力量，防止肌肉萎缩，维持膝关节稳定性，动作需缓慢平稳。

3、部分负重

在支具保护下尝试脚尖点地，逐渐增加患肢承重比例，刺激骨骼愈合，适应站立感觉，须遵医嘱调整。

4、关节活动

被动或辅助下扩大踝关节背伸角度，防止跟腱粘连缩短，恢复关节灵活性，避免暴力拉伸导致再断。

建议保持均衡饮食摄入优质蛋白与维生素C，配合适度运动护理，定期复查评估恢复情况。