体内免疫力下降

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问题描述

身体免疫力下降经常感冒，请问需用什么食物来补充体力

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马芳助理医师

商丘市第五人民医院

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你好，免疫力下降，建议饮食要平衡，不挑食，荤素搭配，多喝水，多吃水果，最主要是结合锻炼，生命在于运动，血液活动起来，免疫力自然提高。建议坚持锻炼。

席少林住院医师

卢氏县人民医院

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容易感冒可能是抵抗力降低引起的，与你平时缺乏合理有效的运动也有直接关系的，可以通过饮食和运动两个方面调理一下可能就会改善你在饮食方面可以多吃新鲜的蔬菜，时令水果，如小青菜，西红柿，其次你还可以每天坚持锻炼，如跑步，打球等，坚持锻炼就可以增强体质

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