感觉喉咙有痰可通过多饮水、调整饮食、药物治疗、雾化吸入等方式缓解，通常由空气干燥、呼吸道感染、过敏反应、慢性咽炎等原因引起。
1、多饮水保持充足水分摄入有助于稀释痰液，每日饮用温水或淡蜂蜜水，避免含糖饮料刺激咽喉黏膜。
2、调整饮食减少辛辣油腻食物摄入，增加白萝卜、雪梨、银耳等润肺化痰食材，过敏体质需避开已知过敏原。
3、药物治疗细菌感染可遵医嘱使用阿莫西林胶囊、头孢克洛片，痰液黏稠者可选用盐酸氨溴索口服溶液或乙酰半胱氨酸颗粒。
4、雾化吸入顽固性痰液可在医生指导下采用布地奈德混悬液联合生理盐水雾化，有效减轻气道炎症与分泌物黏稠度。
建议保持室内湿度40％-60％，避免接触烟雾粉尘等刺激物，若伴随发热、血痰或持续两周未缓解需及时就诊呼吸内科。
