问题描述
哺乳期饮食需注意，应避免酒精、高汞鱼类、过量咖啡因及易致敏食物。
酒精可进入乳汁影响婴儿神经发育，哺乳期间应严格禁止饮用任何含酒精饮品。
鲨鱼、剑鱼等高汞鱼类可能损害婴儿神经系统，建议替换为低汞的三文鱼或鳕鱼食用。
过量咖啡、浓茶会导致婴儿兴奋失眠，母亲需限制摄入量并观察孩子反应调整饮食。
海鲜、坚果等易致敏食物可能引发婴儿湿疹或腹泻，若发现异常应立即暂停食用。
建议母亲保持均衡饮食，多吃新鲜蔬菜水果，适量饮水，注意观察婴儿进食后的身体反应。
