腿肿和脚肿可能由久坐不动、盐分摄入过多、静脉曲张、心力衰竭等原因引起。
1、久坐不动
长期保持同一姿势导致下肢血液回流受阻，建议定时活动肢体，抬高双腿促进循环。
2、盐分过多
饮食过咸引起体内水钠潴留，需减少食盐摄入，多吃富含钾的食物帮助排出多余水分。
3、静脉曲张
静脉瓣膜功能不全导致血液淤积，常伴腿部酸胀，可遵医嘱使用迈之灵或地奥司明治疗。
4、心力衰竭
心脏泵血功能减弱引发体循环淤血，多见呼吸困难，需在医生指导下服用呋塞米或螺内酯。
日常应控制盐分摄入，适度进行散步等运动，休息时抬高下肢，若症状持续加重请及时就医。
