髋关节滑膜炎部分患者可以自愈，但需根据病情严重程度和个体差异综合判断。髋关节滑膜炎通常由过度运动、外伤或感染等因素引起，表现为髋部疼痛、活动受限等症状。
轻度髋关节滑膜炎患者通过充分休息、减少关节负重活动，炎症可能逐渐消退。避免剧烈运动如跑步、跳跃，可尝试游泳等低冲击运动。局部热敷或冷敷有助于缓解疼痛和肿胀，每日进行15-20分钟。保持适当体重减轻关节压力，补充富含欧米伽3脂肪酸的食物如深海鱼，有助于控制炎症反应。
中重度髋关节滑膜炎可能出现持续疼痛、关节积液或发热等症状，通常难以自愈。细菌感染导致的化脓性滑膜炎需抗生素治疗，结核性滑膜炎需抗结核药物。类风湿性关节炎等自身免疫性疾病引发的滑膜炎需免疫调节剂。关节腔积液较多时可能需穿刺抽液，严重病例需关节镜下滑膜切除术。延误治疗可能导致软骨损伤、关节畸形等并发症。
建议出现髋关节持续疼痛超过1周、夜间痛醒或伴随发热时及时就医。医生可能通过X光、MRI或关节液检查明确病因，制定个体化治疗方案。康复期可进行直腿抬高、髋关节外展等低强度锻炼，逐步恢复关节功能。日常生活中注意防寒保暖，避免久坐久站，使用手杖辅助行走可减轻关节负担。
