骨质疏松早期可能无明显症状，随着病情进展会出现腰背疼痛、身高变矮、易骨折等表现。治疗需结合钙剂补充、抗骨吸收药物及生活方式调整，严重骨折需手术干预。
1.骨质疏松的典型症状
腰背疼痛是最常见的首发症状，尤其在久坐或久站后加重。椎体压缩会导致身高逐渐降低，老年人一年内身高减少3厘米以上需警惕。轻微外力即可引发骨折，腕部、髋部和脊柱是好发部位，其中髋部骨折致死率达20％。部分患者会出现驼背畸形，呼吸功能可能受影响。
2.药物治疗方案
钙剂每日应补充1000-1200mg，建议选择碳酸钙或柠檬酸钙，配合维生素D3促进吸收。抗骨吸收药物包括阿仑膦酸钠每周70mg、唑来膦酸每年静脉输注5mg、地诺单抗每半年皮下注射60mg。促骨形成药物特立帕肽需每日皮下注射，连续使用不超过2年。用药期间需定期监测骨密度和血钙水平。
3.非药物干预措施
每日保证500ml牛奶或等量乳制品，深绿色蔬菜和豆制品也应充足。负重运动如快走每周5次、每次30分钟，太极拳可改善平衡能力预防跌倒。居家环境需移除地毯等绊脚物，浴室安装防滑垫和扶手。吸烟和过量饮酒会加速骨质流失，应彻底戒除。
骨质疏松是可防可治的慢性病，50岁以上人群建议每年进行双能X线骨密度检查。已确诊患者需坚持长期规范治疗，跌倒预防比补钙更重要。通过综合管理可显著降低骨折风险，维持正常活动能力。
