一般预防腰间盘突出，因为它发病的情况不一样，每个人也不一样，工作也不一样，所以有的时候在早期，您也不知道您会不会得，腰间盘突出，这个不像我们预防感冒不着凉，出去时不时戴一个口罩，所以对于腰间盘突出的病人，您要说早期，我预防不让他出现腰间盘突出，不犯这个病，确实每个人跟每个人都不一样，没有一个统一的，预防腰间盘突出的一个办法，但是我们平常一定要注意，注意腰背肌的锻炼，这样的话如果您腰有劲，比如说这个人搬东西，人家很轻松的，就把几十斤的东西搬起来了，您搬了半天也搬不动，这样的情况下您就要小心了，您不要去轻易的，搬不动的那个东西，您还非要死气白咧的去搬，这种情况下就容易出现问题。
