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屁股和大腿肚子都是最肉怎样才能减掉
提问时间:2014-08-11 20:42
|
2人回复
问题描述
屁股和大腿肚子都是最肉怎样才能减掉
医生回答专区
徐力成
住院医师
威县人民医院
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严格遵守和养成“早吃好、午吃饱、晚吃少”的饮食习惯,其中“晚吃少”是减肥的关键!坚持晚饭后快步走半个小时以上。不吃甜食。蛋白质不会使人发胖,糖类才会使人发胖。进食速度要慢。吃饭时咀嚼次数要多,要细嚼慢咽,这样不仅有利于唾液和胃液对食物进行消化,而且有利于减少进食。
回答于2014-08-11 20:44
马跃龙
主任医师
辉县市第二人民医院
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一般这样的情况多与体格因素,或者平时的生活习惯,饮食习惯有密切的关系的。如果确实想减下来,首先要注意饮食上的调理的,避免吃油腻食物过多。其次可以适当做腰部运动。散步等情况。还有要避免久坐。
回答于2014-08-11 20:44
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