看电视头疼可通过调整观看习惯、物理缓解、药物治疗、就医检查等方式缓解。头疼可能由视疲劳、光线刺激、偏头痛、青光眼等原因引起。
1、调整观看习惯保持与电视屏幕适当距离,每隔30分钟休息5分钟,避免连续长时间观看。室内光线不宜过暗或过亮,减少屏幕反光刺激。
2、物理缓解闭眼冷敷前额或太阳穴10-15分钟,轻柔按摩头皮和颈部肌肉。保持环境安静,进行深呼吸放松。
3、药物治疗视疲劳可遵医嘱使用七叶洋地黄双苷滴眼液;偏头痛发作时可使用布洛芬、对乙酰氨基酚等止痛药物;青光眼需使用噻吗洛尔滴眼液控制眼压。
4、就医检查反复发作性头疼伴恶心呕吐、视力变化时,需排查青光眼、颅内病变等疾病,眼科或神经科就诊进行眼底检查、颅脑CT等专项检查。
日常注意控制看电视时长,保持良好坐姿,室内光线柔和,出现持续头疼应及时就医明确病因。