脚扭伤了好后怎么轻微有点痛

Question

脚扭伤了好后怎么轻微有点痛

Answer 1

脚扭伤后轻微疼痛多因恢复不全，主要与软组织未愈、活动过早、慢性炎症、关节不稳有关。

1、软组织未愈

韧带修复需时，过早负重致隐痛，建议休息冰敷，遵医嘱用布洛芬等药。

2、活动过早

未完全康复即运动易再损，家长需监督制动，可用双氯芬酸等外用制剂。

3、慢性炎症

局部无菌性炎致酸痛，可能伴肿胀发热，需用塞来昔布等抗炎药物干预。

4、关节不稳

韧带松弛致反复微伤，常感乏力打软腿，须就医评估是否需手术重建。

日常应适度进行踝泵运动，穿戴护具保护，避免剧烈跑跳，均衡饮食促进修复。