腱鞘炎可通过休息制动、物理治疗、药物治疗、手术治疗等方式有效缓解，通常由劳损过度、姿势不当、风湿免疫病、感染等因素引起。
减少患处活动，佩戴支具固定，避免重复性动作，有助于减轻肌腱摩擦与炎症反应。
采用热敷、超声波或激光疗法，促进局部血液循环，加速炎症消退，缓解疼痛与僵硬感。
非甾体抗炎药如布洛芬、双氯芬酸钠可消炎止痛，必要时医生可建议局部封闭注射糖皮质激素。
保守治疗无效时可行腱鞘切开术或小针刀松解术，解除肌腱卡压，恢复手指或手腕正常功能。
日常注意手部保暖，调整工作姿势，定时进行手部拉伸运动，避免长时间使用手机或键盘。
