一动就前胸疼可能与肌肉拉伤、肋软骨炎、心绞痛、胃食管反流病等原因有关，可通过休息、抗炎治疗、改善心脏供血、抑制胃酸分泌等方式缓解。
1、肌肉拉伤：剧烈运动或姿势不当可能导致胸肌或肋间肌拉伤，表现为活动时局部刺痛，可通过热敷、按摩及外用双氯芬酸钠凝胶缓解。
2、肋软骨炎：病毒感染或外伤引发的肋软骨无菌性炎症，咳嗽或转身时疼痛加剧，可口服布洛芬缓释胶囊配合局部红外线理疗。
3、心绞痛：冠状动脉供血不足导致运动时胸骨后压榨性疼痛，可能与高血压或动脉硬化有关，需舌下含服硝酸甘油片并及时心内科就诊。
4、胃食管反流：贲门松弛致使胃酸反流刺激食管，弯腰时引发烧灼样胸痛，可服用奥美拉唑肠溶胶囊并避免餐后立即运动。
建议避免突然剧烈活动，若疼痛反复发作或伴随冷汗、呼吸困难需立即就医排查心血管急症，日常保持规律饮食和适度运动。
