高血压患者饮食需注意低盐、低脂、高钾、高膳食纤维的摄入，避免酒精和高糖食物，可适量食用西蓝花、香蕉、燕麦、深海鱼等食物，也可遵医嘱服用氨氯地平、缬沙坦、氢氯噻嗪等药物。
一、低盐饮食每日食盐摄入量不超过5克，避免腌制食品、加工肉类等高钠食物，减少钠潴留导致血压升高。
二、低脂饮食限制动物脂肪和反式脂肪酸摄入，选择植物油替代，降低动脉硬化风险。
三、高钾食物增加香蕉、菠菜、土豆等富钾食物摄入，有助于平衡体内钠钾水平，缓解血管压力。
四、高膳食纤维全谷物、豆类、蔬菜水果中的膳食纤维可改善血脂代谢，辅助控制血压。
建议定期监测血压，结合适度运动和体重管理，严格遵循医生指导调整饮食及药物治疗方案。
