痛经需注意保暖、休息、饮食调整及必要时就医，主要影响因素有腹部受凉、情绪紧张、子宫内膜异位症、子宫腺肌病。
1、腹部受凉
寒冷刺激致子宫收缩加剧，建议热敷下腹，饮用温热水，避免生冷食物摄入。
2、情绪紧张
精神压力大可加重疼痛，需保持心情舒畅，进行深呼吸放松，保证充足睡眠。
3、内膜异位
该病致经血逆流引发剧痛，常伴性交痛，需遵医嘱用布洛芬、短效避孕药等治疗。
4、子宫腺肌病
子宫增大导致经量多且痛，常有肛门坠胀感，可用萘普生、地诺孕素等药物缓解。
日常应坚持适度运动，经期避免剧烈活动，多吃温热易消化食物，若疼痛持续加重须及时就诊。
