更年期女性可能出现高血压，主要与激素变化、情绪波动、代谢异常、血管功能退化等因素有关。
1、激素变化雌激素水平下降导致血管弹性降低，可通过规律运动、低盐饮食调节，必要时遵医嘱使用替米沙坦、氨氯地平、缬沙坦等降压药物。
2、情绪波动自主神经紊乱引发血压波动，建议通过正念训练、心理咨询缓解焦虑，伴随心悸症状时可考虑短期服用美托洛尔。
3、代谢异常胰岛素抵抗与体重增加可能加重高血压，需控制碳水化合物摄入并监测血脂，合并糖尿病时需联合二甲双胍治疗。
4、血管老化动脉硬化进程加速导致收缩压升高，建议补充维生素D和钙剂，严重颈动脉斑块需考虑阿托伐他汀等调脂药物。
更年期女性应每日监测血压变化，限制腌制食品摄入，保持每周150分钟中等强度有氧运动，若血压持续超过140/90mmHg需及时心血管科就诊。
