更年期心悸多数不是心脏病，可能与激素波动、自主神经紊乱、情绪因素或甲状腺功能异常有关。
1、激素波动更年期雌激素水平下降导致血管舒缩功能失调，可能引发短暂心悸。建议保持规律作息，适当补充豆制品等植物雌激素。
2、自主神经紊乱交感神经过度兴奋会引起心率增快，伴随潮热出汗。可通过深呼吸训练、瑜伽等放松神经。
3、情绪因素焦虑抑郁等情绪问题易诱发心慌感。心理疏导联合正念冥想有助于缓解症状。
4、甲状腺异常甲亢或甲减可能导致持续性心悸，通常伴随体重变化、手抖等症状。需检测甲状腺功能，必要时使用左甲状腺素钠或甲巯咪唑。
建议每日监测心率变化，避免摄入咖啡因，若伴随胸痛或晕厥需及时排查心血管疾病。
