月经周期规律的女性，排卵期通常在下次月经来潮前14天左右。若7号为月经第一天且周期为28天，排卵日可能在当月21号前后。
排卵期的计算需要结合月经周期长度。对于28天周期的女性，排卵日多为月经第14天。周期短于28天时排卵日会提前，例如25天周期者可能在月经第11天排卵。周期超过28天则排卵日相应延后，如35天周期者排卵日可能在月经第21天。排卵日前5天和后4天统称为排卵期，此阶段受孕概率较高。月经不规律者需通过基础体温测量、排卵试纸或超声监测等方式辅助判断。
建议记录至少3个月经周期以掌握规律，排卵期可能出现透明拉丝状白带、轻微腹痛或乳房胀痛等症状。备孕女性可在此阶段增加同房频率，避孕者则需采取更严格的防护措施。若月经周期紊乱或长期无法确定排卵期，应及时就医排查多囊卵巢综合征、甲状腺功能异常等内分泌疾病。
