焦虑恐怖症是一种以过度恐惧和回避特定对象或情境为特征的精神障碍，主要包括特定恐怖症、社交恐怖症、广场恐怖症、分离焦虑障碍等类型。
1、特定恐怖症对特定事物或情境产生强烈恐惧，如恐高症、动物恐怖症，可能与创伤经历或遗传因素有关，表现为心悸、出汗等生理反应。
2、社交恐怖症对社交场合产生持续恐惧，担心被负面评价，常伴有脸红、颤抖等症状，可能与大脑杏仁核过度活跃有关。
3、广场恐怖症对难以逃离的开放空间产生恐惧，常伴随惊恐发作，患者可能因害怕发作而限制外出活动。
4、分离焦虑障碍过度担心与依恋对象分离，多见于儿童，可能出现头痛、胃痛等躯体症状，与不安全依恋模式相关。
若症状持续影响生活，建议及时至精神心理科就诊，认知行为疗法和渐进式暴露疗法对改善症状有较好效果，日常可通过正念练习缓解焦虑情绪。
