科学备孕最好做什么、不做什么

Question

科学备孕最好做什么、不做什么

Answer 1

一般备孕前三个月建议夫妇双方都要规律的每天0.8毫克的补充叶酸、良好的心态、合理的膳食、充足的睡眠、规律的生活方式比较好。建议女方平时不要熬夜、不要喝咖啡、不要喝浓茶、保持良好的心理状态，不要吃辛辣刺激的食物，男方尽量不要去蒸桑拿、泡温泉、不要抽烟、喝酒，平时洗澡的水温尽量偏低一些。