大便稀溏可能由饮食不当、肠道菌群失调、肠易激综合征、慢性肠炎等原因引起，可通过调整饮食、补充益生菌、药物治疗等方式改善。
1、饮食不当过量摄入生冷油腻食物或乳糖不耐受会导致大便稀溏，建议减少刺激性食物摄入，增加易消化食物比例。
2、肠道菌群失调长期使用抗生素或饮食不规律可能破坏肠道菌群平衡，表现为腹泻腹胀，可补充双歧杆菌等益生菌制剂调节。
3、肠易激综合征与精神压力、内脏高敏感性有关，典型症状为腹痛伴排便习惯改变，可选用匹维溴铵、蒙脱石散、洛哌丁胺等药物缓解。
4、慢性肠炎可能由感染性因素或自身免疫异常导致，常伴随黏液便或血便，需完善肠镜检查后使用美沙拉嗪、柳氮磺吡啶等药物治疗。
日常注意腹部保暖，避免辛辣刺激饮食，若症状持续超过两周或出现体重下降需及时消化科就诊。
