女性反复感冒可能由免疫力低下、维生素缺乏、作息紊乱、慢性鼻炎等原因引起，可通过调整饮食、补充营养、规律作息、药物治疗等方式改善。
1、免疫力低下长期压力大或缺乏运动会导致免疫球蛋白减少。建议每日进行快走等有氧运动，可遵医嘱使用匹多莫德口服液、脾氨肽冻干粉、转移因子胶囊等免疫调节剂。
2、维生素缺乏维生素C和维生素D不足会影响呼吸道黏膜防御功能。每周摄入猕猴桃、鲜枣等水果，必要时服用维生素C泡腾片、维生素D滴剂、复合维生素片等补充剂。
3、作息紊乱长期熬夜会抑制淋巴细胞活性。保持每天7小时睡眠，睡前避免使用电子设备，可配合谷维素片、安神补脑液、枣仁安神胶囊调节生物钟。
4、慢性鼻炎鼻窦炎或过敏性鼻炎可能诱发反复上感。常表现为鼻塞、流涕，需用糠酸莫米松鼻喷雾剂、盐酸西替利嗪片、孟鲁司特钠咀嚼片控制炎症。
日常可食用蘑菇、菠菜、酸奶、牡蛎等增强免疫力的食物，注意根据气温及时增减衣物，流感季节避免前往人群密集场所。
