孕妇一般可以使用成分简单的保湿类护肤品，避免含视黄醇、水杨酸、氢醌等风险成分的产品。孕期护肤可选择无香精防腐剂的基础保湿霜、物理防晒霜、天然植物油类护肤品、氨基酸类洁面产品、含透明质酸的补水产品等。
一、无香精防腐剂的基础保湿霜孕期皮肤敏感度增加，应选择无刺激性成分的保湿产品。以甘油、神经酰胺为主要成分的霜剂能帮助修复皮肤屏障，减少干燥脱屑。避免使用含苯氧乙醇、甲基异噻唑啉酮等防腐剂的产品，这类物质可能通过皮肤微量吸收影响胎儿发育。建议优先选择通过孕期安全测试的医用护肤品。
二、物理防晒霜氧化锌或二氧化钛为主要成分的物理防晒霜更适合孕妇，这类成分不会被皮肤吸收，仅通过反射紫外线起防护作用。化学防晒剂如阿伏苯宗可能干扰内分泌，孕期应尽量避免。使用时需注意每2小时补涂，配合遮阳帽等物理遮挡方式加强防护。
三、天然植物油类护肤品荷荷巴油、乳木果油等植物提取油脂具有良好滋润性，且不含合成添加剂。这类产品能改善孕期激素变化导致的皮肤干燥问题，但需注意避免含精油成分的产品，部分精油如迷迭香精油可能刺激子宫收缩。使用前建议在耳后做过敏测试。
四、氨基酸类洁面产品孕期皮脂分泌旺盛时可选用弱酸性氨基酸洁面乳，其PH值与皮肤相近，清洁同时不会破坏皮脂膜。避免含皂基、SLS/SLES表面活性剂的清洁产品，过度去脂可能加重孕期皮肤敏感。洗脸水温应保持在30℃左右，每日清洁不超过2次。
五、含透明质酸的补水产品小分子透明质酸能渗透角质层深层补水，配合大分子透明质酸在表皮形成保湿膜。选择配方单一的透明质酸原液比复合型产品更安全，避免与维A酸类产品叠加使用。皮肤屏障受损时可先用医用敷料镇静，再涂抹补水产品。
孕期护肤需坚持温和清洁、充分保湿和严格防晒三大原则。每日饮水量应达到2000毫升以上，适当增加富含维生素C的蔬菜水果摄入有助于皮肤健康。避免使用蒸脸仪、射频美容仪等仪器护理，减少面膜使用频率至每周1-2次。出现严重痤疮或过敏反应时，应及时到皮肤科就诊，切勿自行用药。建议选择有孕期护肤指导资质的医疗机构进行专业咨询。
