不出汗的散步能不能减肥

Question

不出汗的散步能不能减肥

Answer 1

不出汗的散步对于减肥来说，多少也是可以起到一定作用的，建议运动量的大小要根据自己的实际情况来选择，一般来说微微出汗就可以了，因为减肥也是离不开运动和饮食相结合的方法，要坚持的进行体育锻炼，在饮食当中更是要做到营养全面，荤素搭配好，各种食物都要吃一些。如果出现了其他的异常情况，那就需要及时的咨询医生或者去医院就诊，然后针对性的治疗。