宫腔分离术后可以适当散步，但需避免长时间或高强度运动。术后恢复情况主要与手术方式、个人体质、术后护理、并发症等因素有关。
1、手术方式传统开腹手术创伤较大，建议术后1-2周以卧床为主；宫腔镜等微创手术创伤小，术后3-5天可逐步增加活动量。
2、个人体质体质较弱或合并贫血者需延长休息时间，散步时长应控制在15分钟内；体质良好者可循序渐进增加至30分钟。
3、术后护理存在阴道出血或感染时需暂停散步，保持会阴清洁干燥，按医嘱使用头孢克肟、甲硝唑等抗感染药物。
4、并发症若出现腹痛加剧、发热等异常症状，应立即停止活动并就医，可能与宫腔粘连、子宫穿孔等并发症有关。
术后初期建议选择平缓短途散步，穿着宽松衣物，避免提重物或爬楼梯，2周后复查无异常可逐步恢复正常活动。
