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减掉多余的肌肉方法有哪些
提问时间:2023-11-24 19:24
|
1人回复
减掉多余的肌肉方法有哪些
医生回答专区
黄国栋
主任医师
七台河市人民医院
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减掉多余的脂肪,可以通过运动来帮助改善,除此之外还要注意合理的饮食,不要吃太油腻辛辣,脂肪含量太多的食物,可以适当做瑜伽或者是普拉提来帮助减去脂肪,同时建议可以多吃一些增肌的食物或者是蛋白粉,运动一定要坚持,可以做有氧运动和无氧运动相结合。
回答于2023-11-24 20:20
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