怎样才能怎样减肥

Answer 1

想要减肥，那么可以通过运动和饮食相结合的方法可以达到比较好的效果，因为减肥是一个长期的过程，也是一个综合的因素，是离不开坚持进行体育锻炼 ，饮食当中更是要做到少吃多餐，细嚼慢咽，不能够吃过多的肥肉，胆固醇含量比较多的食物，而且晚饭的时候尽量还是要进行一下控制。如果出现了身体不舒服的症状，需要及时的去医院就诊。