皮肤变黑可通过防晒护理、外用美白药物、医美治疗、病因治疗等方式改善，通常与紫外线暴露、炎症后色素沉着、内分泌疾病、药物因素等原因有关。
1、防晒护理日常需严格防晒，选择SPF30以上广谱防晒霜，配合遮阳帽等物理遮挡，避免紫外线刺激黑色素细胞活化。
2、外用药物氢醌乳膏可抑制酪氨酸酶活性，熊果苷能阻断黑色素合成通路，维生素E乳膏具有抗氧化作用，均需在医生指导下使用。
3、医美治疗化学剥脱术通过果酸焕肤加速角质代谢，调Q激光能选择性破坏黑色素颗粒，适用于顽固性色素沉着。
4、病因治疗可能与黄褐斑、肾上腺疾病等因素有关，通常伴随皮肤色斑分布异常等症状，需针对原发病进行系统治疗。
日常可多摄入富含维生素C的柑橘类水果及深色蔬菜，避免熬夜和摩擦刺激皮肤，治疗期间需定期复诊评估疗效。
