掉头发可能由遗传因素、精神压力、营养不良、内分泌失调等原因引起。
1、遗传因素：雄激素性脱发与遗传密切相关，表现为发际线后移或头顶稀疏，可遵医嘱使用米诺地尔酊、非那雄胺片、螺内酯片等药物延缓脱发。
2、精神压力：长期焦虑或熬夜会导致休止期脱发，通常表现为整体发量减少，可通过调节作息、心理疏导改善，无须特殊用药。
3、营养不良：缺乏蛋白质、铁、锌等营养素会引起弥漫性脱发，伴随头发干枯易断，需补充瘦肉、动物肝脏、深绿色蔬菜等富含营养素的食物。
4、内分泌失调：甲状腺功能异常或多囊卵巢综合征可能导致脱发，常伴有体重波动、月经紊乱，需治疗原发病，如左甲状腺素钠片、炔雌醇环丙孕酮片等药物。
建议每日梳头按摩头皮，避免高温烫发染发，若脱发量超过100根/日或出现斑秃需及时就医。
