经常掉头发可能由遗传因素、精神压力、营养不良、雄激素性脱发等原因引起，可通过调整生活方式、药物治疗、激光治疗、植发手术等方式改善。
1、遗传因素：家族中有脱发史的人群更容易出现脱发，表现为发际线后移或头顶稀疏。建议使用米诺地尔酊、非那雄胺片、螺内酯片等药物延缓脱发进程。
2、精神压力：长期焦虑紧张会导致毛囊生长周期紊乱，出现弥漫性脱发。可通过放松训练、规律作息改善，必要时使用谷维素片、维生素B族、安神补脑液调节神经功能。
3、营养不良：缺乏蛋白质、铁、锌等营养素会使头发干枯易断。需增加瘦肉、鸡蛋、菠菜等食物的摄入，严重者可补充复方氨基酸胶囊、葡萄糖酸锌口服液、多维元素片。
4、雄激素性脱发：可能与毛囊对二氢睾酮敏感有关，表现为前额和头顶头发逐渐变细。可使用米诺地尔擦剂、非那雄胺片、醋酸环丙孕酮等药物抑制雄激素作用。
每日脱发量超过100根或出现明显秃斑时需及时就医，避免过度烫染头发，洗头时水温不宜过高，梳头选择宽齿木梳减少牵拉损伤。
