掉头发严重可能由遗传因素、精神压力、营养不良、雄激素性脱发等原因引起，可通过调整生活方式、药物治疗、植发手术等方式改善。
1、遗传因素家族遗传性脱发表现为发际线后移或头顶稀疏，可通过米诺地尔酊、非那雄胺片、螺内酯片等药物延缓进展，日常避免过度牵拉头发。
2、精神压力长期焦虑或熬夜会导致休止期脱发，表现为头发整体变薄，建议通过冥想、运动减压，必要时使用谷维素片、维生素B族、安神补脑液调节神经功能。
3、营养不良缺乏蛋白质、铁、锌等营养素会造成弥漫性脱发，需增加瘦肉、动物肝脏、坚果摄入，可配合复方氨基酸胶囊、硫酸亚铁片、葡萄糖酸锌口服液补充。
4、雄激素性脱发与双氢睾酮水平升高有关，常伴头皮出油增多，除使用米诺地尔外，女性可口服炔雌醇环丙孕酮片，男性需在医生指导下服用非那雄胺。
每日梳头按摩头皮，选择温和洗发产品，若持续脱发超过三个月或出现斑秃需尽早就诊皮肤科。
