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张玲
张玲 主任医师
河南省肿瘤医院
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推荐 脾肾两虚吃什么食物

脾肾两虚可以适量吃山药、黑豆、栗子、羊肉、枸杞等食物。脾肾两虚可能与长期劳累、久病体虚等因素有关,通常表现为食欲减退、腰膝酸软等症状。建议及时就医,在医生指导下结合药物治疗,并注意饮食调理。

一、食物1、山药

山药性平味甘,归脾、肺、肾经,具有补脾养胃、生津益肺、补肾涩精的功效。脾肾两虚患者适量食用可改善消化不良、倦怠乏力等症状。新鲜山药可蒸煮或炖汤,避免与碱性食物同食以免降低营养价值。

2、黑豆

黑豆富含优质蛋白和花青素,能补肾益阴、健脾利湿。其含有的膳食纤维有助于改善脾虚引起的腹胀,所含微量元素可辅助缓解肾虚导致的腰膝酸软。建议煮粥或打豆浆食用,消化功能较弱者需控制摄入量。

3、栗子

栗子被称为肾之果,能补肾强筋、健脾益气,适合脾肾两虚引起的腹泻、肢体无力。其碳水化合物含量较高,可替代部分主食,但糖尿病患者应限量。建议去壳后与大米同煮,或蒸熟直接食用。

4、羊肉

羊肉性温味甘,归脾、肾经,具有温中健脾、补肾壮阳的作用。冬季食用可改善脾肾阳虚引起的手足不温、畏寒怕冷。炖煮时加入生姜可增强温补效果,阴虚火旺或实热证人群不宜多食。

5、枸杞

枸杞能滋补肝肾、益精明目,其含有的枸杞多糖可调节免疫功能。脾肾两虚伴视力模糊者可用枸杞泡水或煮粥,每日用量不宜超过20克。外感发热或腹泻期间应暂停食用。

二、药物1、四神丸

四神丸由肉豆蔻、补骨脂等组成,能温肾暖脾、涩肠止泻,适用于脾肾虚寒导致的五更泄泻。服药期间忌食生冷油腻,感冒发热患者不宜使用。

2、金匮肾气丸

金匮肾气丸含附子、肉桂等成分,可温补肾阳、化气行水,主治肾阳不足引起的腰膝酸冷、小便不利。高血压患者慎用,孕妇禁用。

3、参苓白术散

参苓白术散具有补脾胃、益肺气的功效,适用于脾虚湿盛所致的食少便溏、气短咳嗽。糖尿病患者服用无糖剂型,服药期间避免过度劳累。

4、右归丸

右归丸能温补肾阳、填精止遗,用于肾阳不足、命门火衰引起的阳痿遗精、畏寒肢冷。阴虚火旺者禁用,服药期间禁房事。

5、归脾丸

归脾丸可益气健脾、养血安神,改善心脾两虚导致的心悸失眠、食欲不振。感冒发热患者不宜服用,宜饭前用温水送服。

脾肾两虚患者日常应注意规律作息,避免过度劳累和熬夜。饮食上遵循定时定量原则,适当增加核桃、芡实等补肾健脾食材。冬季可进行艾灸关元、足三里等穴位,适度练习八段锦等传统养生功法。保持情绪舒畅,忌久坐久站,症状持续加重时需及时复查调整治疗方案。

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