暗黄皮肤可通过防晒护理、抗氧化饮食、局部美白产品、医美治疗等方式改善。皮肤暗黄通常与紫外线损伤、自由基积累、角质代谢异常、慢性炎症等因素有关。
1、防晒护理长期紫外线暴露会导致黑色素沉积，建议每日使用广谱防晒霜，配合物理遮挡措施如遮阳帽。避免上午10点至下午4点强光时段外出。
2、抗氧化饮食维生素C和维生素E能中和自由基，可适量食用猕猴桃、坚果、深色蔬菜等。需注意柑橘类水果可能引起光敏反应。
3、局部美白产品含有熊果苷、烟酰胺、传明酸等成分的护肤品可抑制酪氨酸酶活性。常见剂型包括精华液、面膜、乳液等，需持续使用8周以上见效。
4、医美治疗光子嫩肤、化学换肤等可加速角质代谢，改善皮肤光泽度。需在专业机构操作，治疗后需加强保湿修复。
保证每日饮水量，规律作息避免熬夜，适度运动促进血液循环，有助于维持皮肤健康状态。顽固性色素沉着建议皮肤科就诊排查内分泌疾病。
