身上淤青可能由轻微外伤、维生素缺乏、凝血功能障碍、血液病等原因引起，可通过冷热敷处理、营养补充、药物治疗、专科诊疗等方式改善。
1、轻微外伤磕碰或挤压导致毛细血管破裂出血，表现为局部紫红色斑块。48小时内冰敷收缩血管，后期热敷促进吸收，无须特殊用药。
2、维生素缺乏维生素C或维生素K摄入不足影响血管弹性和凝血功能，可能伴随牙龈出血。建议增加西蓝花、猕猴桃等食物，必要时补充维生素C片、维生素K1注射液等药物。
3、凝血功能障碍可能与肝病、抗凝药物使用有关，常见皮下大片淤斑。需检查凝血四项，使用氨甲环酸、酚磺乙胺等止血药物，同时治疗原发病。
4、血液病白血病或血小板减少症可能导致自发淤青，常伴发热贫血。需骨髓穿刺确诊，采用糖皮质激素、免疫球蛋白等药物或化疗方案。
日常避免剧烈碰撞，淤青处勿用力揉搓，反复不明原因淤青应及时排查血液系统疾病。
