医生你好，我最近脚趾头抽筋，是不是缺钙呀？如果是缺钙，吃什么食物补钙呀。谢谢！

Question

医生你好，我最近脚趾头抽筋，是不是缺钙呀？如果是缺钙，吃什么食物补钙呀。谢谢！

Answer 1

有可能是着凉或者缺钙导致的，要注意保暖，如果不能改善可以吃点补钙的药物，比如钙尔奇D或者其他品牌的钙片。平时多吃含钙的食物，比如海产品，坚果，肉类，动物肝脏等等。

Answer 2

有可能是缺钙，可以补充一点骨头汤，钙片和维生素d，另外多晒太阳有利于维生素d的合成。